A Melatonina ajuda a regular o ciclo de sono e vigília, promovendo sono profundo e reparador. A melatonina tem efeitos relaxante e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Tem efeito propriedades antioxidantes, o que ajuda a proteger células do corpo contra danos causados aos radicais livres.
A melatonina tem sido associada a prevenção de doenças como:
- Câncer;
- Doenças cardíacas;
- Diabetes;
- Doenças Neurodegenerativas. ( Alzheimer, parkson).
